Meditasyon doğu kültürlerinde köklü bir zihin açıcı teknik olarak adlandırılır ve bunlar farkındalık, zinde olma, düşüncelerdeki özgürlük, iç mutluluk, artmış bir uyanıklık halidir.
Yaşamak, var olduğunun, nefes alıp verdiğinin, bedensel ve ruhsal bütünlüğün farkına varmaktır.
Huzurlu, uyumlu ve mutlu bir yaşamı gerçekleştirmek, zihinsel yoğunlaşma gücünüzü arttırmak, iç duyarlılığınızı geliştirmek, iç potansiyelinizi açığa çıkarmak ve en önemlisi kendinizi bulmak, kendiniz olmak için uygulanan bir yöntemdir.
Kabullenme, özgürleşme, mutluluk ve sevginin yardımıyla kendi hayatlarımızı da yaşayan sanat eserlerine dönüştürmeyi öğretir.
Sizi içsel yaşamınızın mucizelerle dolu dünyasını düzenli olarak dinlemeye ve sizi siz yapan şeylerin kökenine dikkatle bakmaya odaklar. Zamanı farklı bir açıdan kavramayı, doğru bir yaşam biçimi ve ruhsal gelişimi nasıl destekleyeceğine çözümler sunar.
Dünyadan kopmak değil, tam tersine onu anlamak, sevmek ve değiştirmek için ona yaklaşıp sakinlik ve mutluluğun tadına varmak için bir araçtır.
Pratikleriniz geliştikçe düşüncelerin akışı denetlenip, düşüncesiz farkındalık konumuna geçilebilecektir.
Hayatın, nefesin, ruh ve beden bütünlüğünün farkına varacağınız alıştırmalar ve eğitimlerde görüşmek üzere.
"Kafanızın içini boşaltın, tıpkı bir masanın üstünü boşaltır gibi... Sonra her şeyi yeniden yerleştirin." - René Descartes